Quatre astuces pour arrêter de procrastiner
Si vous savez que remettre à plus tard n’est pas la meilleure idée, essayez ces quatre astuces pour arrêter de procrastiner.
Entrées par Mélissa Hotz
Hypno-relaxation: développer son auto-compassion
Apprenez à développer votre auto-compassion pour pouvoir ainsi traverser les situations difficiles avec plus de sérénité.
Quatre étapes pour fixer et atteindre vos objectifs
Voici quatre étapes pour vous aider à définir un objectif que vous pourrez atteindre facilement et tenir sur le long terme.
Article dans le Journal du Jura
La Biennoise Mélissa Hotz contribue à sa manière à l’effort pour lutter contre la pandémie. Elle soigne nos âmes grâce à des vidéos d’hypnose diffusées gratuitement sur son site et son compte Instagram.
Hypno-relaxation: nettoyage de fin d’année
Avant de passer le cap du Nouvel An, je vous propose une hypno-relaxation pour réfléchir aux leçons et aux épreuves rencontrées cette année, libérer les insécurités et faire de la place pour 2021.
Hypno-relaxation: visualisation du soi idéal
Cette hypno-relaxation aidera votre inconscient à trouver de l’inspiration, du courage et des ressources pour oser changer et à visualiser la direction dans laquelle vous souhaitez aller.
Le modèle de Brooke
Si nos pensées sont responsables de nos sentiments, nos sentiments de nos actions et nos actions de nos résultats, comment le modèle de Brooke peut-il nous aider à changer nos pensées?
Hypno-relaxation: améliorer sa capacité de concentration
Créez le conditions idéales pour vous concentrer et vous focaliser sur ce que vous devez faire maintenant: préparer des examen, une conférence ou un rendez-vous important.
Hypno-relaxation: s’inspirer sans se comparer
Apprenez à puiser ce qui vous inspire chez les autres, sans vous comparer, pour pouvoir ensuite utiliser ces ressources là où vous en avez besoin pour vous dépasser.
Hypno-relaxation: redorer son estime de soi
L’estime de soi est la valeur que nous nous donnons, le regard que nous avons de nous et notre amour propre. Et c’est de ça qu’il est question dans cette hypno-relaxation: redorer, ou renforcer, son estime de soi.