Hypno-relaxation

Développer son auto-compassion

La thématique ce mois-ci est l’auto-compassion. Pour ceux qui ne sont pas familiers avec ce terme, l’auto-compassion n’est autre que savoir faire preuve de bienveillance et reconnaissance envers nous-mêmes, même dans les situations difficiles ou de déception et malgré nos imperfections. Si vous avez parfois le sentiment d’être insuffisant, inadéquat ou en échec, et que vous avez tendance à vous critiquer négativement, cette hypno-relaxation est pour vous.

En développant votre auto-compassion, vous serez moins critique sur vos faiblesses et ressentirez moins de stress, de colère et de frustration. Grâce à cela, vous traverserez les situations difficiles avec plus de sérénité et de satisfaction.

Vous êtes partants? Alors installez-vous confortablement et regardez la vidéo:

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