Hypno-relaxation
Développer son auto-compassion
La thématique ce mois-ci est l’auto-compassion. Pour ceux qui ne sont pas familiers avec ce terme, l’auto-compassion n’est autre que savoir faire preuve de bienveillance et reconnaissance envers nous-mêmes, même dans les situations difficiles ou de déception et malgré nos imperfections. Si vous avez parfois le sentiment d’être insuffisant, inadéquat ou en échec, et que vous avez tendance à vous critiquer négativement, cette hypno-relaxation est pour vous.
En développant votre auto-compassion, vous serez moins critique sur vos faiblesses et ressentirez moins de stress, de colère et de frustration. Grâce à cela, vous traverserez les situations difficiles avec plus de sérénité et de satisfaction.
Vous êtes partants? Alors installez-vous confortablement et regardez la vidéo:
Comment avez-vous trouvé cette séance? N’hésitez pas me suivre sur mes réseaux sociaux et à la partager. J’ai hâte de recevoir vos feedbacks et vos questions, ça me fait toujours plaisir d’échanger avec vous.