Hypno-relaxation: se lever du bon pied

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Êtes-vous du genre lève-tôt ou vous lever le matin est un défi quotidien ?

Selon une étude du Royal Melbourne Institute of Technology, le son de notre alarme aurait un impact considérable sur la façon dont nous nous sentons au réveil. Une alarme douce et mélodieuse atténuerait l’inertie du sommeil (la période de transition entre le sommeil et le réveil).

Malgré un choix minutieux de la sonnerie de notre alarme, le réveil n’est pas (toujours) facile pour tout le monde. Accordez-vous un peu de temps demain matin pour profiter pleinement des biens-fait de cette hypno-relaxation à écouter au réveil, pour vous lever du bon pied.

Voici aussi un petit rituel matinal pour passer une super journée.

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